Tổng Hợp 4 Cách Giảm Stress, Mệt Mỏi Với Tinh Dầu Đàn Hương
Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Đại học West Virginia gợi ý rằng, liệu pháp mùi hương có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng và làm việc quá sức trong công việc. Vậy nếu bạn đang gặp phải nhiều vấn đề trong cuộc sống khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng, cần tái tạo lại tinh thần và sự hứng khởi thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một phương pháp cực kỳ hữu hiệu trong trị liệu tinh thần với Đàn Hương cực kỳ tốt nhé. Dưới đây là những cách giảm stress và mệt mỏi cực kỳ đơn giản mà hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.
Tại sao tinh dầu Đàn Hương lại có thể giúp giảm stress, căng thẳng
Tinh dầu Đàn Hương là loại tinh dầu được lấy từ gỗ cây Đàn Hương. Để lấy được tinh dầu tinh túy nhất, cần ít nhất 12 năm để lõi cây tích lũy cho mình những tinh chất nồng đượm, tinh tế. Cây càng lâu năm, càng cho ra tinh dầu có mùi hương tròn trịa, mang đúng mùi hương đặc trưng không gì sánh bằng của Đàn Hương.
Mùi hương của tinh dầu là mùi của thiên nhiên, hoàn toàn không có tác dụng phụ hay gây ra dị ứng. Trong cây Đàn Hương có chứa các hoạt chất từ thiên nhiên, khi được khuếch tán sẽ rất tốt cho hệ thần kinh. Tinh dầu đàn hương có hoạt chất hỗ trợ ngăn ngừa sự co thắt dây thần kinh. Vì vậy sử dụng tinh dầu Đàn Hương rất tốt giúp bạn tập trung khi thiền định hoặc tập Yoga. Có tác dụng làm giảm căng thẳng, stress, trấn an tinh thần.
4 cách làm giảm stress, mệt mỏi với tinh dầu Đàn Hương
a/ Xông tinh dầu Đàn Hương
Nhỏ 3 – 4 giọt tinh dầu vào máy xông hoặc đèn xông. Bạn có thể dùng tinh dầu Đàn Hương để xông trong phòng ngủ, phòng đọc sách, hay phòng làm việc. Có thể kết hợp nghe những loại nhạc nhẹ nhàng. Giúp tinh thần thư thái, ổn định hơn. Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ thì dùng phương pháp này cũng giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.
b/ Massage với tinh dầu Đàn Hương
Sử dụng tinh dầu để massage là một trong những phương pháp mang lại hiệu quả nhanh chóng. Tinh dầu Đàn Hương kết hợp với kỹ thuật massage chuyên nghiệp, giúp thư giãn, giải tỏa stress và chăm sóc sắc đẹp hữu hiệu nhất. Hình thức massage này sẽ là một cách trị liệu tác động đến hệ thống mạch bạch huyết trong khi hương thơm tinh dầu kích thích được trung tâm cảm xúc. Giúp trấn định tinh thần, điều hòa nhịp thở, cân bằng trạng thái tâm lý, làm giảm phiền muộn, lo âu.
c/ Tắm cùng tinh dầu Đàn Hương
Sau những giờ làm việc căng thẳng, có lẽ bạn sẽ thấy rất thư giãn nếu như được ngâm mình trong bồn tắm chứa vài giọt tinh dầu Đàn Hương tinh túy. Sẽ tốt hơn nếu bạn tắm bằng nước ấm. Khi đó, làm giãn các dây thần kinh, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Giảm nguy cơ gặp phải hiện tượng thiếu máu lên não. Làm giảm nhanh các cơn đau đầu, mang tới bạn cảm giác dễ chịu cho cơ thể.
d/ Sử dụng tinh dầu Đàn hương thay cho nước hoa
Sử dụng tinh dầu Đàn Hương thay thế cho nước hoa sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn, thư thái cả ngày dài. Bạn có thể bắt đầu ngày mới với nhiều hứng khởi hơn. Sử dụng sản phẩm từ vòng Đàn Hương cũng có tác dụng tương tự. Có tác dụng như lọ nước hoa mà không cần sức lại. Ngoài ra bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào khăn tay hay gối ngủ cũng rất hiệu quả.
Trên đây là những chia sẻ về cách giải tỏa căng thẳng, giảm stress với tinh dầu Đàn Hương. Chúc các bạn luôn luôn thư thái, có thêm nhiều năng lượng và tái tạo lại tinh thần.
